北風(fēng)呼嘯來(lái)，寒流也一股股地襲來(lái)，掃遍了大江南北。雖然廈門一如往常，已入冬季卻還依然陽(yáng)光明媚，但近日氣溫卻驟然下降，更有些地區(qū)已經(jīng)下起了鵝毛大雪。為應(yīng)對(duì)寒冷天氣，一場(chǎng)保暖大戰(zhàn)悄然“上映”，棉衣、手套、圍巾...整個(gè)身體被裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，可是你有注意到么，人體五官中*敏感和脆弱的部位——眼睛卻暴露在寒風(fēng)凜冽中。冬季護(hù)眼攻略你了解多少?

冷熱交替敷眼法 溫暖我們的雙眼

冬季氣候寒冷，出門辦事就不得不多穿件衣服，可是人們卻忽視了眼睛，眼睛同樣也需要溫暖。如何溫暖雙眼?其實(shí)很簡(jiǎn)單，冬季護(hù)眼可采用冷熱交替法敷眼，在晚間洗臉時(shí)，可用臉盆盛滿溫水，先用毛巾沾水，擰干后用毛巾輕敷在眼部并放松雙眼，之后再用冷水交替進(jìn)行。需要注意的是，冷熱交替法敷眼看似簡(jiǎn)單，其實(shí)很有講究，溫水的溫度不宜過(guò)高，冷水也不能過(guò)于冰涼。

很多近視患者在接受手術(shù)后會(huì)有眼干、眼澀等不適癥狀出現(xiàn)，那冬天做近視手術(shù)后豈不是就更糟了?對(duì)此，眼科醫(yī)生表示，近視手術(shù)后出現(xiàn)眼干和眼澀等癥狀屬現(xiàn)象，一般在手術(shù)后，醫(yī)生都會(huì)給患者開人工淚液或眼藥水來(lái)緩解此類癥狀，因考慮冬季氣候干燥，術(shù)后患者也可采用冷熱交替法敷眼，但在操作時(shí)一定要謹(jǐn)慎，切莫讓毛巾與眼睛接觸。

強(qiáng)光下請(qǐng)戴墨鏡

冬季，因?yàn)樘鞖夂?，在有太?yáng)光照射的情況下，為驅(qū)趕寒冷，很多人會(huì)徜徉在陽(yáng)光下盡情享受絲絲暖意，可是冬季陽(yáng)光中含有較強(qiáng)的紫外線，眼睛長(zhǎng)時(shí)間暴露在強(qiáng)光下，難免會(huì)有不適。強(qiáng)烈的紫外線射入眼睛后，經(jīng)過(guò)6~8小時(shí)的潛伏期，眼睛會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的畏光、流淚、異物感，眼睛不能睜開，有強(qiáng)烈的燒灼感，醫(yī)學(xué)上稱之為雪盲，所以長(zhǎng)時(shí)間暴露在陽(yáng)光下別忘了戴上一副墨鏡，這樣才能眼睛不被強(qiáng)光所傷害。

給予眼睛充分的濕潤(rùn)

冬季干燥，水分蒸發(fā)流失較快，保濕是冬天肌膚保護(hù)的頭等大事，同樣，眼睛也需要及時(shí)補(bǔ)充水分。在使用何種護(hù)膚品方面，冬季應(yīng)偏重于使用保濕滋潤(rùn)型的眼霜。在保濕的同時(shí)也能增加其抵抗寒冷、防止衰老的能力。眼霜的使用要得當(dāng)，并不是越多越好，眼部皮膚是比較嬌嫩的，它的吸收也是有限度的，因此適量*重要。

另外，冬季隱形眼鏡佩戴者要盡量選擇定期更換型的隱形眼鏡鏡片。盡量選擇氧傳導(dǎo)性高的鏡片。因?yàn)檠劬悄](méi)有血管，透氧很大程度依賴于外界空氣，所以鏡片的氧傳導(dǎo)性能尤其重要，遵循隱形眼鏡的配戴方式和更換周期。

不僅如此，冬季除了外在方面要給予眼睛特殊的關(guān)照與呵護(hù)外，內(nèi)在的調(diào)理同樣也不能放松，冬季室內(nèi)應(yīng)注意時(shí)常通風(fēng)，空氣流通順暢，飲食方面要多吃柚子、橙子之類含維生素C較豐富的水果，上班族堅(jiān)持多飲茶，養(yǎng)成規(guī)律作息的良好習(xí)慣。